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Como aliviar los pies cansados

Como aliviar los pies cansados

Tips para unos pies felices

Adivina adivinanza ¿Quién soporta tu peso día tras día, llueva, haga frío o calor? ¿Quién te lleva y te trae de vuelta? ¡Tus pies! No cabe duda de que son una parte crucial y muy importante de nuestro cuerpo. Debemos cuidarlos y procurar que sufran lo menos posible. Y si les pedimos un sobre esfuerzo es importante al menos saber cómo aliviarlos.

Hoy te traemos unos cuantos consejos para saber qué hacer cuando tus pies dicen basta, ya sea por utilizar un calzado inadecuado, realizar grandes esfuerzos o mala circulación. De esta manera a la mañana siguiente los tendrás perfectos.

  1. BAÑO DE AGUA CALIENTE
  2. Quítate los zapatos, abre el grifo y relájate. Un buen baño de agua caliente e incluso tibia aliviará el cansancio y la hinchazón. También puedes optar por añadirle aceites esenciales que ayudarán a activar la circulación.
  1. MASAJES
  2. Si encuentras a alguien que te haga un buen masaje mejor que mejor, si no, siempre puedes hacerlo tú misma. Realiza movimientos circulares y al acabar ponlos en alto. Debes hacerlo siempre con una crema o aceite para que la efectividad sea mayor, como por ejemplo el Aceite de Jojoba y Rosa mosqueta, que los calmará y además, los hidratará en profundidad o una crema específica como el Gel Fresh Piernas Cansadas.
  1. AGUA DE ARROZ
  2. ¡Del arroz se aprovecha todo! Hiérvelo y el agua restante ponla en un balde. Cuando se haya enfriado un poco mete ambos pies. Al retirarlos no olvides nunca secarlos bien, ya que de lo contrario puedes favorecer la aparición de hongos.
  3. PIES EN ALTO
  4. Si dispones de poco tiempo puedes poner los pies en alto, apoyándolos en una pared durante 10 minutos. Así, activarás la circulación y tus pies te lo agradecerán. En este corto plazo de tiempo descansarán, y si hay inflamación, la reducirán.
  1. MANZANILLA
  2. Otra buena opción es remojar tus pies en una infusión de manzanilla. Esta presenta propiedades antiinflamatorias y es ideal para aliviar el dolor de pies y relajarlo
  1. EJERCÍTALOS
  2. Busca algo que ruede como una botella o una pelota, colócalo bajo tu pie y muévelo adelante y atrás. Este ejercicio actuará como masaje y estimulará los músculos de tus pies.

Recuerda siempre intentar prevenir el dolor o el cansancio de los pies. Sigue una dieta sana, no uses calzado muy estrecho que los comprima y camina todos los días descalza, si puede ser en hierba o arena mucho mejor.
Quiérelos y mímalos. ¡Por unos pies felices!


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